Disruptores endocrinos y su impacto en la salud hormonal femenina

📘 Descripción del libro Disruptores endocrinos y su impacto en la salud hormonal femenina es una guía imprescindible para toda mujer que desea proteger su salud hormonal, comprender qué sustancias alteran su bienestar y aprender a crear un entorno más seguro para su cuerpo. En un mundo lleno de químicos invisibles que pueden afectar tus hormonas sin que te des cuenta, este libro te ofrece claridad, información confiable y pasos sencillos para reducir tu exposición y recuperar el equilibrio. A lo largo del contenido descubrirás: ✨ Qué son los disruptores endocrinos y cómo actúan en tu cuerpo Explicaciones simples basadas en evidencia científica para entender por qué pueden causar síntomas como cansancio, acné, ciclos irregulares, aumento de grasa, ansiedad, infertilidad o desequilibrios tiroideos. ✨ Los principales disruptores que afectan a las mujeres hoy Desde BPA, ftalatos y parabenos hasta pesticidas y compuestos presentes en el agua, cosméticos, alimentos y productos del hogar. ✨ Dónde se esconden en tu vida diaria Fuentes comunes que muchas veces pasan desapercibidas: maquillaje, envases plásticos, velas aromáticas, detergentes, filtros de agua, recibos térmicos, perfumes y más. ✨ Cómo leer etiquetas e identificar ingredientes tóxicos Guía práctica para que puedas tomar decisiones informadas al comprar productos personales y del hogar. ✨ Estrategias realistas para reducir tu exposición Cambios progresivos, simples y sostenibles para transformar tu hogar sin gastar de más. ✨ Alternativas naturales y seguras Opciones saludables para reemplazar productos comunes sin sacrificar comodidad ni efectividad. ✨ El impacto real en la salud hormonal femenina Cómo estos compuestos pueden influir en tus hormonas, metabolismo, fertilidad, ciclo menstrual y bienestar general. ✨ Checklist personal para evaluar tu entorno Herramientas prácticas para identificar qué mejorar y por dónde empezar. Este libro no busca asustarte, sino empoderarte con conocimiento claro y